Dos Plátanos de Canarias diarios bien maduros, tiene muchos beneficios.


Comer 2 plátanos cada día, le da a tu cuerpo todos los minerales y vitaminas necesarias para tener una buena salud y mucha energía.

Los plátanos de Canarias al permanecer mucho más tiempo en el campo donde se cultivan que sus hermanas las bananas, contienen mayor cantidad de glucosa, resultando una fuente muy nutritiva y de energía casi inmediata.

Es por ello que grandes deportistas de renombre, la consumen en el mismo momento de acometer su disciplina deportiva.

Por ejemplo, si los comparamos con la manzana, el plátano tiene:

– 2 veces más carbohidratos

– 3 veces más fósforo,

– 4 veces más proteína,

– 5 veces más vitamina A y hierro.

1. Comer 2 plátanos al día ayuda a mejorar una posible depresión.
Un estudio reciente de las personas que padecen depresión, mostró que los plátanos tienen las mismas cualidades que ciertos medicamentos, ya que son ricos en triptófano, un aminoácido esencial ( que es una fuente de proteína), la cual el cuerpo transformará posteriormente en serotonina, conocida más popularmente como la hormona de la felicidad .

2. Comer 2 plátanos al día es bueno para combatir la anemia.
Debido a que es rico en hierro, los plátanos pueden contribuir a mejorar la anemia, al estimular la producción de hemoglobina en la sangre.

3. Comer 2 plátanos al día disminuye la presión arterial.
Los plátanos poseen sal de potasio y tienen la cantidad suficiente para influir en el equilibrio de la presión arterial. Por lo tanto el consumo regular de plátanos reduce el riesgo de padecer un derrame cerebral.

4. Comer plátanos estimula el cerebro.
Debido a su alto contenido en magnesio, el plátano tienen un efecto positivo en el cerebro, ayudando en gran medida a mejorar el rendimiento a nivel intelectual. Un estudio que se realizo en un grupo de estudiantes, demostró que los que comen un plátano por la mañana, tenían más capacidad a la hora de concentrarse para rendir en los estudios a lo largo del día.

5. Comer plátano cura la resaca.
Comer 2 plátanos puede ser una buena alternativa para paliar la resaca, ya que contribuye a rehidratar el organismo y restablecer los niveles de azúcar en la sangre. Por ejemplo, se puede mezclar un plátano con una cucharadita de miel de abejas, para apaciguar el mal estar de estómago y el dolor de cabeza.

6. Comer plátanos calma las náuseas matutinas.
Consumir regularmente plátanos vence rápidamente las náuseas matunias que nos pueden echar a perder el día.

7. Con los plátanos se pueden tratar las picaduras de mosquitos.
Para calmar y evitar rascarse una zona de tu cuerpo, donde hayas recibido picaduras de mosquitos, se puede frotar la piel con el interior de una cáscara de plátano.

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